Esiste anche la "doccia scozzese" che consiste in getti di acqua calda alternati a getti di acqua fredda, i getti di acqua calda della durata doppia di quelli freddi, avendo cura di partire dal basso verso l'alto e non viceversa.
Sono tonificanti e riattivano la circolazione, io la faccio spesso specie d'estate, d'inverno un po' meno...
D'estate comunque evito di fare la doccia solo con l'acqua fredda per rinfrescarmi, ma almeno tiepida, perchè altrimenti la reazione dopo la doccia è quella di avere ancora più caldo di prima, mentre con la doccia tiepida poi ci si sente più freschi.
Collo, spalle e gambe forse sono quelle parti del corpo che soffrono di più sotto stress, quando sono stressata sento come una corazza causata dalla tensione muscolare, in questi casi un bel bagno tiepido mi rilassa più di una doccia scozzese....
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