Citazione:
Originalmente inviato da dafne
Nell'esempio del capo ci sono 4 secondi in cui inspirando si ruota la testa, 4 secondi in cui si trattiene il respiro con la testa ruotata, 4 secondi che espirando ci riportano alla posizione di partenza e altri 4 secondi fermi trattenendo il respiro.
Se ho capito il numero di volte a ruotare la testa è uguale ai secondi presi come tempo. Cioè 4 ruotazioni a destra e 4 a sinistra...o sono due e due? 
Ho cercato il thread perchè mi sono accorta che cercando di fissare dritta davanti a me mentre ruoto la testa l'occhio tende ad anticipare la posizione che stò raggiungendo.
E' una sensazione stranissima e riuscire a tenere lo sguardo fisso mentre giro la testa lasciando che la vista "segua" il movimento è cosa assai ardua.
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Io ne faccio 4 a destra e 4 a sinistra e per evitare che lo sguardo anticipi il movimento , dopo l'impostazione di partenza con lo sguardo in avanti , tengo gli occhi chiusi ( da seduta)